2026/08/16 12:12
おはようございます！シェフの速水です！😊日曜日は、1週間の食生活を振り返る日です！
皆さん、今週はどんな食事をしましたか？
卵を食べた日。
魚を食べた日。
納豆や豆腐を食べた日。
野菜をしっかり食べた日。
忙しくて簡単に済ませた日。
いろいろあったと思います。
ここで僕が大切にしてほしいのは、
「できなかった日」を反省することより、
「できた回数」を数えることです😊
例えば、
今まで朝食を食べなかった人が、
今週2回だけでも卵やヨーグルトを食べられた。
外食ばかりだった人が、
一度だけでも魚や野菜を選べた。
これも立派な変化です！
食生活は1日で決まるものではありません。
たんぱく質を意識したり、
買い物のときに原材料表示を見たり、
「今日は何を食べよう？」
と少し考える回数が増えるだけでも、
食事との向き合い方は変わっていきます。
毎日100点じゃなくて大丈夫です😊
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だからシェフのチキンも、
毎日食べてください！
とは思っていません。
卵の日があって、
魚の日があって、
大豆の日があって、
忙しい日はシェフのチキン。
そんな使い方でいいんです😊
まずは週2回から、
「今日は少しいいものを食べよう」
という日を作ってみてください！
定期便は24個入りの初回なら、
1個あたり395円。
そして、
余ってきたら、いつでもスキップOK！
生活が変わったら、いつでも解約OK！
無理に続けるのではなく、
自分のペースで食生活を整えていけます。
ダイエットは、きっかけから！
今週より来週、
ひとつでも「いい選択」が増えれば十分です😊
また明日から、
一緒に少しずつ食生活を考えていきましょう！
シェフのチキン
シェフ 速水翔
