2026/08/09 08:03
おはようございます！シェフの速水です！😊
今日は日曜日！
1週間の食生活を少し振り返ってみましょう。
今週、
卵を食べた。
魚を食べた。
納豆や豆腐を食べた。
野菜をしっかり食べた。
ヨーグルトを朝食にプラスした。
いくつできましたか？😊
全部できていなくても大丈夫です！
僕が食生活で大切だと思っているのは、
「毎日100点を取ること」ではなく、
「いい選択をする回数を少しずつ増やすこと」。
例えば、
朝食に卵を1個プラスする。
お昼に魚を選んでみる。
夕食に豆腐を一品加える。
これだけでも立派な変化です。
たんぱく質も、
鶏肉だけではなく卵、魚、大豆、乳製品など、
いろいろな食材から摂ることができます。
そして買い物をするときには、
たまに原材料表示も見てみる。
添加物をすべて避けることが目的ではありません。
「自分は普段、何を食べているんだろう？」
と食事に興味を持つことが、
健康への大きな一歩だと思っています😊
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だからシェフのチキンも、
「これだけ食べれば健康になれる！」
という商品にはしたくありません。
忙しい日や、
たんぱく質のおかずを用意するのが大変な日に、
「今日はシェフのチキンにしよう！」
そんな選択肢のひとつになれたら十分です。
まずは週2回から。
いいものを食べる回数を、
少しずつ増やしていきましょう！
定期便は24個入りの初回なら、
1個あたり395円〜。
いつでもスキップOK！
いつでも解約OK！
自分の生活に合わせて続けられます。
ダイエットは、きっかけから！
来週も一緒に、
少しずつ食生活に興味を持っていきましょう😊
▼1個395円〜
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シェフのチキン
シェフ 速水翔
