2026/08/07 10:50
おはようございます！シェフの速水です！😊
今日は「野菜」のお話です！
健康を意識すると、
「とりあえずサラダを食べよう！」
という方も多いと思います。
もちろん野菜は大切です！
野菜からは、ビタミンやミネラル、食物繊維などを摂ることができます。
でも僕がおすすめしたいのは、
「野菜だけで終わらせないこと。」
例えばサラダなら、
卵をのせる。
豆腐を加える。
魚や鶏肉を合わせる。
こうすると、野菜と一緒にたんぱく質も摂りやすくなります😊
僕自身、健康的な食事を考えるときは、
「これは身体にいい食材かな？」
だけではなく、
「何と組み合わせるか？」
まで考えることを大切にしています。
そしてドレッシングや加工食品を使うときは、原材料表示を一度見てみる。
添加物が入っているからダメ、ではありません。
自分が普段何を食べているのかを知ることが、食生活を考える第一歩です！
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とはいっても、
毎日、野菜を用意して、
たんぱく質のおかずまで作るのは大変ですよね。
そんな日の選択肢のひとつとして、
シェフのチキンを使ってもらえたらと思っています😊
サラダにシェフのチキンをのせるだけでも、一皿が作りやすくなります。
まずは週2回から。
完璧な食生活を目指すのではなく、
「いいものを食べる回数」を少しずつ増やしていきましょう！
定期便は24個入りの初回なら、
1個あたり395円。
いつでもスキップOK！
いつでも解約OK！
自分のペースで始められます。
ダイエットは、きっかけから！
シェフのチキンを食べることだけが正解ではありません。
自分の食生活に興味を持ち、
いいものを選ぶ習慣を作る。
その最初のきっかけになれたら嬉しいです😊
▼1個395円〜
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シェフのチキン
シェフ 速水翔
